3,314,222.43 B
COLLAGEN
คนที่เริ่มต้นดูแลผิ วพรรณตั้งแต่อายุยังน้อย จะได้เปรียบกว่าคนที่เลือก ใช้ตัวช่วยหลังจากพบสัญญาณ ของปัญหาแล้วหลายเท่า เพราะปัญหาผิว บางประเภทก็ทำได้แค่ป้องกัน และชะลอการเกิดเท่านั้น แต่ไม่อาจฟื้นฟูให้กลับมาสดใสเหมือนวัยแรกแย้มได้ ดังนั้น การหันมาดูแลตัวเองตั้งแต่วันที่ เริ่มสังเกตเห็นความ PG SLOT เสื่อมสภาพของผิว ย่อมดีกว่าปล่อยให้ผิวเสื่อมโทรม ลงเรื่อย ๆ จนสายเกินไป ซึ่งการเลือกทานอาหารเสริม ที่ช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิว ให้กลับมามีสุขภาพดี จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่หลายคนนิยมใช้กัน และหนึ่งในอาหารเสริมที่ ได้รับความนิยมมากที่สุดในการดูแล ฟื้นฟูผิวก็คือ “คอลลาเจน” นั่นเอง
คอลลาเจน เป็นองค์ประกอบที่ร่างกาย สร้างได้ตามธรรมชาติ แต่จะลดปริมาณการสร้างลง เมื่ออายุมากขึ้น คอลลาเจนมีบทบาทอย่างมาก ในการเติมเต็มให้ผิวดูเปล่งปลั่ง ยืดหยุ่น และลดการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ พร้อมทั้งเสริม PGSLOT ความแข็งแรง ให้กับเส้นผมและกระดูกด้วย
มีคอลลาเจน ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ หลากหลายรูปแบบ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าคอลลาเจน แบบไหนที่จะตรงกับความต้องการของเราจริง ๆ การเลือกใช้ให้สอดคล้อง กับความต้องการจึงสำคัญ ลองมาดูแนวทางในการเลือกเหล่านี้กัน
ก่อนจะไปถึงองค์ Joker gaming ประกอบอื่น ๆ สิ่งแรกที่ต้องพิจารณาก็คือ รูปแบบของคอลลาเจน เพราะแต่ละแบบจะมีคุณสมบัติและความสะดวกในการทานต่างกัน แน่นอนว่าจะตอบโจทย์ ไลฟ์สไตล์และความต้องการที่ต่างกันด้วย
COLLAGEN แบบผงน่าจะเป็นประเภทแรก ๆ ที่มีการผลิตคอลลาเจนในรูปแบบ ของอาหารเสริมออกมา ซึ่งจำเป็นต้องชงกับเครื่องดื่มหรือผสมลง ในอาหารก่อนทาน โดยส่วนใหญ่แล้วจะนิยม ชงกับน้ำเย็นหรือน้ำที่อุณหภูมิห้องมากกว่า หากเป็นคอลลาเจนที่ไม่ ผ่านการแต่งสีแต่งกลิ่น จะมีความคาวเล็กน้อยตามธรรมชาติ การผสมลงในเครื่องดื่ม ที่มีรสชาติเข้มข้น Super slot ก็จะช่วยให้ทานได้ง่ายขึ้น สำหรับบางคน อาจจะรู้สึกว่าไม่ค่อยสะดวกนัก แต่นั่นก็แลกมากับคุณสมบัติ ในการดูดซึมที่ยอดเยี่ยม และสามารถเลือกใช้คอลลาเจน ที่มีปริมาณความเข้มข้นสูง ๆ เพื่อฟื้นฟูผิวอย่างรวดเร็วได้
แต่สิ่งที่ต้องระวังก็คือปริมาณน้ำตาลที่ใช้เพื่อแต่งรสชาติ ควรตรวจสอบให้ชัดเจนว่ าผลิตภัณฑ์ที่สนใจมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบด้วยหรือไม่ ถ้ามี จัดอยู่ในปริมาณที่เรารับได้หรือไม่ แต่ในยุคที่เรามีสารทดแทน ความหวานหลากหลายชนิด การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ ใช้สารเหล่านี้แทนก็จะดีต่อสุขภาพมากกว่า
COLLAGEN แบบเม็ดจะเป็น ประเภทที่ได้รับความนิยมสูงสุด เพราะสะดวกในการทานและ จัดเก็บมากกว่า โดยลักษณะของเม็ดก็มีให้เลือกทั้งแบบ ที่เป็นเม็ดอัดแข็ง slotxo และเม็ดแคปซูล ซึ่งยังไม่รวมกับคอลลาเจน แบบเม็ดที่สร้างลูกเล่นอื่น ๆ เพิ่มเติมอีก เช่น แบบเม็ดฟู่ แบบเม็ดเคี้ยว แบบลูกอม เป็นต้น ปกติแล้วคอลลาเจนประเภทนี้ จะไม่มีการแต่งสีและกลิ่น แต่ก็ยังทานได้ง่าย สามารถทานพร้อม มื้ออาหารหรือทานพร้อม กับวิตามินชนิดอื่นได้เลย แต่มีข้อเสียตรงที่ ย่อยยากและดูดซึมช้า จนทำให้คอลลาเจนบางส่วนเสียหาย ไประหว่างทาง
วิธีการเลือกคอลลาเจนแบบเม็ด ให้ดูที่บรรจุภัณฑ์ก่อนเป็นอันดับแรก ถึงแม้คอลลาเจนจะไม่ได้มี ข้อจำกัดเยอะเหมือนกับวิตามินซี แต่ก็ควรบรรจุในกระปุกที่แข็งแรง กันแสงและความชื้นได้ดี ขนาดของเม็ดต้อง ไม่ใหญ่จนเกินไป หากเลือกเป็นแบบเม็ดแคปซูลได้ก็จะดีกว่า เนื่องจากมีประสิทธิภาพในการดูดซึม ที่ดีกว่าเม็ดอัดแข็งนั่นเอง
ถึงจะเป็นประเภทของ คอลลาเจนที่ทานได้สะดวก และส่วนมากมีรสชาติอร่อย แต่ก็มีข้อจำกัดที่ต้องทำความเข้าใจ อยู่ด้วยเช่นกัน อย่างแรกคือคอลลาเจนแบบน้ำ จะมีปริมาณคอลลาเจนไม่สูงนัก เมื่อเทียบกับแบบผง Ufabet และแบบเม็ด จึงต้องทานในปริมาณที่มากขึ้น หรือใช้เวลาพอสมควรกว่า จะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน บางแบรนด์อาจมี ส่วนผสมของน้ำตาลและสารเติมแต่งมากเกินไป คนเป็นเบาหวานหรือกำลังควบคุม น้ำตาลก็ต้องระวังตรงจุดนี้เอาไว้ด้วย คอลลาเจนแบบน้ำจึงนิยมใช้เป็นตัวช่วยฟื้นฟูผิวในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือใช้ร่วมกับคอลลาเจนแบบอื่นมากกว่า
ข้อดีของคอลลาเจนแบบน้ำ คือดูดซึมได้เร็วเทียบเท่าคอลลาเจนแบบผง และสำหรับวิธีการเลือกให้ดูจากปริมาณคอลลาเจนที่ต้องการเป็นอันดับแรก ต่อมาให้พิจารณาส่วนผสมอื่น ๆ ว่ามีสิ่งใดที่ต้องระวังหรือไม่ สุดท้ายคือบรรจุภัณฑ์ต้องเป็นขวดสีชาหรือขวดทึบแสงและมีฝาปิดที่มิดชิดแน่นหนาด้วย
การทาน COLLAGEN ให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดนั้น จำเป็นต้องทานร่วมกับ สารอาหารประเภทอื่น ๆ ที่มีบทบาทส่งเสริมการทำงานซึ่งกันและกัน กรณีที่ทานผลิตภัณฑ์ที่มีคอลลาเจน เพียงอย่างเดียว ก็จะต้องหาอาหารเสริมตัวอื่น มาทานร่วมด้วยเสมอ ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ที่มีส่วน joker slot เสริมมาให้แล้วก็จะสะดวกมากกว่า แต่ต้องตรวจสอบปริมาณ ของสารประกอบทั้งหมดให้สมดุลกันด้วย เพราะอาจมีสารประกอบอื่น ๆ มากเกินไปจนมีคอลลาเจน ในปริมาณน้อยกว่าความต้องการ ซึ่งจะทำให้ผิดจุดประสงค์ ในการทานคอลลาเจนได้
ส่วนผสมเพิ่มเติม ที่น่าสนใจก็คือวิตามินซี เพราะมีส่วนช่วยให้ร่างกายดูดซึม คอลลาเจนไปใช้งานได้ดีขึ้น ทั้งยังทำให้คอลลาเจนทำงานได้ อย่างเต็มศักยภาพด้วย อีกกลุ่มหนึ่งที่นิยมกันก็คือสารสกัดจาก ข้าวหรือวิตามินอี ซึ่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดความแห้งกร้านและ ปรับสภาพผิวให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพช้าลง
การทาน COLLAGEN ในปริมาณ มากนั้นใช่ว่าจะให้ผลดีเสมอไป เพราะหากมากเกินกว่า ค่าที่ร่างกายรับไหว ก็จะถูกขับออกมาผ่านทางปัสสาวะ กลายเป็นการสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ ทั้งยังกระตุ้นให้อวัยวะบางส่วนต้อง ทำงานหนักเกินความจำเป็นด้วย หากทานน้อยกว่าปริมาณที่เหมาะสม กับการใช้ประโยชน์ก็จะไม่ได้ ผลลัพธ์ตามที่ เว็บตรง สล็อต ต้องการ ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องตอบตัวเองให้ได้ก่อนจึงเป็นจุดประสงค์ ในการทานคอลลาเจนคืออะไร แล้วจึงค่อยเลือกทานใน ปริมาณที่ตอบโจทย์นั้นได้
โดยปกติร่างกายจะรับ คอลลาเจนได้มากที่สุด 10,000 มิลลิกรัม ถ้าเน้นดูแลผิวพรรณเป็นหลัก ต้องพิจารณาเรื่องของอายุและสภาพผิวประกอบด้วย ในช่วงอายุ 20 – 30 ปี ควรเริ่มทานคอลลาเจนประมาณ 4,500 – 5,000 มิลลิกรัมต่อวัน แล้วจึงค่อย ๆ เพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุที่มากขึ้น หากต้องการบำรุงกระดูกและข้อต่อ ควรเป็นคอลลาเจนโมเลกุลเล็กและควรทานประมาณ 2,500 – 5,000 มิลลิกรัมต่อวัน
บทความอื่นที่น่าสนใจ[ กองทุนรวม ]
